Tagged: Eat in moderation

กินอาหารอย่างไรให้พอดีกับร่างกาย

กินอาหารอย่างไรให้พอดีกับร่างกาย

“กินมื้อเช้า-ออกกำลังกายตอนเช้า” ทำแต่พอดี ประเทศไทยเป็นอีกประเทศหนึ่งกำลังก้าวเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ” คาดว่า อีกประมาณ 8  ปีข้างหน้า  จะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่าง สมบูรณ์แบบ จะมี จำนวนผู้สูงอายุมาก  ถึง 14.4 ล้านคน เพิ่มขึ้น 20% ของจำนวนประชากร ทั้งหมดอาจส่งผลทำให้เกิดปัญหา เรื่อง  สุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น โรคหัวใจ  เบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง เพิ่มขึ้นตามไปด้วย การดูแลสุขภาพในช่วงระยะหลัง เป็นเรื่องที่ดี   ที่คนในยุคนี้   เริ่มต้นหันมาดูแล...