วิตามิน เกลือแร่ ช่วยดูแลแผลในกระเพาะและลำไส้

วิตามิน  เกลือแร่  ที่เหมาะสม  เพียงพอ  ในการบำรุงร่างกาย ในแต่ละวัน สาร
อาหารต่างๆ  ที่ได้จากธรรมชาติ สามารถดูดซึมเข้าสู่ระบบการย่อยในกระเพาะ
และ  ลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว  สามารถนำไป  สร้างภูมิคุ้มกัน  ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
ภายในร่างกายให้แข็งแรง

สุขภาพดีมีความสุข  ช่วยให้ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ทนต่อการทำงานหนักและ
การออกกำลังกายอย่างรุนแรงได้ ดังนั้น ควรเพิ่มเติม วิตามิน เกลือแร่  ให้กับ
ร่างกายทุกมื้ออาหาร


วิตามินบีรวม

วิตามินบี 1 จำเป็นในการทำงานของเส้นประสาท กล้ามเนื้อ ป้องกันเหน็บชา
ควบคุมต่อม
สร้างน้ำย่อยอาหาร และควบคุมการสร้างและการหลั่งน้ำย่อย

วิตามินบี 6 ช่วยในการเผาผลาญโปรตีนเป็นปกติ ป้องกันอาการชักป้องกัน
อาการคลื่นไส้
อาเจียน

วิตามินบี 12
  สร้างเม็ดเลือด

วิตามินบีมีมากในธัญพืชไม่ขัดสีมาก ถั่ว ผักผลไม้ เนื้อสัตว์ น้ำนม ไข่ ยีสต์
เครื่องในสัตว์

วิตามิน ซี
วิตามินซี  สร้างคอลลาเจน ของเนื้อเยื่อ  เส้นเอ็น  กระดูกอ่อน  ช่วยดูดซึม
ธาตุเหล็ก  ลดความเสี่ยง  
ของการกลายจาก แผลใน กระเพาะอาหาร เป็น
โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร  และ  โรคมะเร็งลำไส้   
วิตามินซี  อยู่ในร่างกาย
4-6  ชั่วโมง “ควรทานวิตามินซีทุกมื้ออาหาร”

แหล่งวิตามินซี
คือ
  ผลไม้รสเปรี้ยว  ผักสีเขียวและสด  (วิตามินซีถูกทำลายด้วยออกซิเจน
ความร้อน และแสงแดด)การดูดซึมวิตามินซี ตั้งแต่เยื่อบุในปาก ในกระเพาะ
อาหาร และ
ลำไส้ส่วนต้น

วิตามินเอ
วิตามินเอ  ช่วยดูแลโรคกระเพาะอาหารและโรคลำไส้   สามารถทำให้แผล
มีขนาดเล็กลง  ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
ที่ถูกทำลาย  เนื้อเยื่อที่ปากหลอดอาหาร
โรคกระเพาะอาหาร  และ  โรคลำไส้ส่วนต้น  ปกป้องเซลล์ จากการ
ติดเชื้อ
โรคได้

แหล่งวิตามินเอ มีมากในไข่แดง น้ำนม ผักใบเขียว ผักผลไม้สีเหลือง สีส้ม

วิตามินอี
วิตามินอี ทำให้โรคกระเพาะหายเร็ว ช่วยให้เลือดแข็งตัว ป้องกันการจับตัว
เป็นก้อน ลด
อาการปวดข้อ ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล ถ้าขาดวิตามินอี
ทำให้เม็ดเลือดแดงแตก
เลือดออกง่ายหรือความผิดปกติของระบบประสาท

แหล่งวิตามินอี ธัญพืช ถั่ว เมล็ดทานตะวัน น้ำมันพืช มะพร้าว หอมหัวใหญ่
เนื้อสัตว์
ไข่แดง ร่างกายต้องการวันละ 20-100 ยูนิต

แคลเซียม
แคลเซียมควบคุมการทำงาน กล้ามเนื้อและเส้นประสาท ทำให้มีการผ่อน
คลายรวมถึง
กล้ามเนื้อ และเส้นประสาทบริเวณ กระเพาะอาหารและลำไส้
ส่วนต้น

แหล่งอาการแคลเซียม มีมากในปลาตัวเล็ก ผลิตภัณฑ์นม ผักใบเขียว
หัวหอม มะเขือเทศ
งาดำ ถั่งเหลือง

โพแทสเซียม
โพแทสเซียม ควบคุมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และการ
ทำงานของหัวใจ
รักษาสมดุลยของน้ำในเซลล์ ความดันในเลือด  และ
ช่วยควบคุมระบบทางเดินอาหาร

แหล่งโพแทสเซียม ลูกพรุน ลูกเกด กล้วย เห็ด ส้ม

สังกะสี
สังกะสี   ควบคุมการ ทำงานของลำไส้  และ  ระบบประสาทส่วนกลาง
ระดับคอเลสเตอรอล  
ช่วยซ่อมแซมบาดแผล

แหล่งสังกะสี  ที่มีมากในหอยนางรม เครื่องในสัตว์ เนื้อแดงและนม

สารอาหาร ทั้ง 7 ชนิด ที่กล่าวมาข้างต้น มีความสำคัญต่อร่างกายและ
เป็นเกาะป้องกันโรคได้ดีเยี่ยม..

agel

www.gelcremo.com/gel-product/gel-min
www.gelcremo.com/gel-product/gel-umi

You may also like...